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Manger de tout, sans excès
Une bonne santé dépend d'une bonne alimentation : il faut manger équilibré.
- éviter les produits trop sucrés, trop salés (consommer avec modération les produits industriels) - manger du poisson au moins 1 jour sur 2, - manger des fruits et des légumes verts à tous les repas et aussi les légumineuses : lentilles, haricots secs... et aussi les fruits en coque : noix, noisettes, amandes... - cuisiner avec de l'huile (huile de colza, huile d'olive...) - boire du vin avec modération - ne pas fumer et, très important, faire du sport tous les jours ! |
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Résumé complet de médecine ou de pathologie interne de Félix Vaquié (1826) | |
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Dictionnaire de médecine usuelle (1849) 2 volumes | |
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